Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Il se pratique sous la forme de sport santé avec des exercices souples ou dans une optique fitness/cardio-training.
Les séances de Taïso sont assurées par Souleïmane Molène.